FIT&FAB | Foam roller, gebruik jij hem al?

Rollen maar!

We kunnen er niet meer omheen draaien alleen rollen!

De foam roller is inmiddels een trend in de fitness wereld en is een absolute “must have” vóór en na je training.

Een aantal makkelijke oefeningen op een foam roller zorgt ervoor dat de gewrichten en spieren los komen en zijn voorbereid voor elke trainingssessie.Daarnaast verminderd het ook de spierpijn en geloof me het maakt een verschil!


Welke Foam roller is geschikt voor mij?

Er zijn diverse modellen beschikbaar zoals de WEIGHT HOOP Foam roller GRID van Sportbay met focus op het masseren van de spieren.

Sportbay heeft ook een model met een glad oppervlak deze is handig voor Yoga oefeningen.

Klik voor meer info over deze Foam roller.

 

WAAR MOET JE PRECIES ROLLEN?
Je kan zelf bepalen welke spiergroepen je wilt aanpakken, hieronder een aantal spiergroepen die zeker de moeite waard zijn te trakteren met een foam massage:
– Bovenrug
– Kuiten
– Dijen

Foam roller – workout @sportbay !! #fitdutchie #fitgirl #fitgirls #fitgirlsnl #modekalender #janicelunes

Een bericht gedeeld door Janice L (@janicelunes) op

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.